肥胖的人可以吃鸡蛋。肥胖的人可以多吃水果和蔬菜,少吃油脂类和高糖类食物,加强锻炼,多运动。另外,冬瓜、芹菜、韭菜、豆制品、辣椒、黄瓜、番茄、洋葱等等都可多吃,还利于减肥。相反,面食、快餐等东西则要少吃。