去高原地区，如果有高原反应有些什么症状，该如何应

在近两年内，我与老婆俩人（注：我俩国庆假期间还连续三天住宿海拔4200米左右的地方）经常去高原旅游，看见过很多游人高原反应的症状：耳呜、头痛、鼻血、浑身无力、失眠、呕吐、脸色变青、更有严重者会晕厥倒地（我游稻城亚丁景区时，在海拔4500米处就看见了一位晕厥倒地的游人）。建议：

1、提前1～2周吃些高原安或红景天，在高原上继续吃，可以预防或缓解高原反应的症状。

2、在高原上多喝热开水，少喝或不喝冷水和饮料。

3、在高原上，多休息、少运动，尤其是一些运动量大的活动

4、在高原上，可以多喝红糖水、或口服葡萄液。

5、可首先在海拔3000米左右的高原上，住宿并适应两三天的高原环境。以后，每天增加的海拔高度500～600米，尽量不住宿海拔4000米以上的地方。

6、在高原上多吃些牦牛肉、猪肉等，以补充体能。

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的应激反应，海拔高度一般达到3000米左右时，就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为：头痛、头晕、心慌、气促、食欲减退、乏力力、恶心、呕吐、眩晕、手足麻木、抽搐等等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。
出发前10天可以吃红景天，不一定有效但能给身体打个底子，同时保持良好的精神状态和体力应对接下俩可能产生的高原反应。进入高原后看高原反程度做不同的处理，如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、喝些葡萄糖液、少运动，1~3天后会好转或消失；如果反应较重，可服用一些药物帮助治疗然后也是多休息，奥默蓝养片能够缓解高原反应，百服宁能够控制高反引起的头疼；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。