你要是真的能坚持照着你说的这样做的话，是可以的，不过就是需要的时间很长，你也要有足够的毅力，坚持下去，要想减肥那就要管住嘴，迈开腿，祝你减肥成功。
你要是想减肥最好自己写个计划日志，每天去跑步或去快走有助于减肥，然后每天记点我今天吃了一包某某零食，明天吃了某某牌半包零食后天吃了零食的三分一，这样以此类推的计划日志。希望对你有用😄
你多高呢？149的确胖了。能看看图片吗？可以私发我看看
