您好！
就你提出的问题，略谈几点我的粗浅建议：
1、如果只是单纯的压缩骨折，一定要卧床静养，压缩性骨折，一般是需要正规综合治疗的，这样可以避免以后落下腰疼的和后突畸形的毛病，医院会给病人一些止疼、防止骨质疏松等药物；
2、如果去住院，医生要给予红外线、中频电疗等治疗措施，关键的是还会告诉你怎样腰部加垫，和这样上下床和卧床的方式等，这些都是很重要的；
3、腰椎无小病，单纯的压缩性骨折也应该引起重视的。平时应多吃易消化和易排泄的和能促进骨骼生长的食物，如豆类，青菜，最好是每天都能喝点豆浆之类的，一定要多晒太阳；
4、如果压缩超过三分之一不到二分之一，要视情况制定治疗方案了，情况严重要住院治疗。
祝早日康复！
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