低聚果糖能增加肠道有益菌的繁殖，使肠道内有益菌占有优势，抑制有害菌的生长，保护肠道粘膜，增强机体免疫力；低聚果糖能促进肠道蠕动，改善便秘以及腹泻的情况；低聚果糖不能被口腔内的细菌利用，因此具有防止龋齿的作用；低聚果糖能促进营养吸收，降低血清中的胆固醇和甘油三酯的含量，一般没有什么副作用，可以放心食用。
