排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右。女性的卵子从卵巢排出后在输卵管内能存活1--2天，以等待受精。而男性的精子在女子的生殖道内可维持2--3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。这样，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。而排卵期以外的时间就是安全期了。
你来月经是12、13号，假设是12号吧，但你不知道你的月经周期是多少天，假设是28天。下次来经就是10月10号，排卵日会在9月26号，加前5后4共10天的9月21号~30号就是排卵期。那么，排卵期以外的时间10月1号~19号就是安全期了。
其中安全期也包括月经期，因为月经期没有排卵。但月经期间，子宫内膜全面脱落，子宫出现大面积创伤，这是如果做爱，就很容易把病原体带进去引起严重感染。故月经期是禁止做爱的。
前7后8自己算，来的前七天和没有后的8天是安全期
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