行，成份太复杂，起的效果差，不如挑上3一5样，专门针对自己的养生粥，对症效果更好，比如：你体内湿气重，你选红枣，薏米，花生，红豆四样即可。又比如：你脾胃消化不好，你选黄豆，玉米粒，花生，大枣即可。再比如：你出现脱发白发，你选黑米，黑豆，黑芝麻，核桃大米就行。等等。
