每天早上倒立10分钟有什么好处

好处。但是久了的话，会脑充血。
倒立使用脑过度引起的疲劳消除了，因为倒立为脑部提供了更充足的血氧。
减轻了关节压力。对防治腰背酸痛和关节疾病大有益处。
睡眠和食欲改善了，甚至抑郁情绪也减缓了，这是因为倒立使神经和内分泌系统的调节机能增强了。
坚固脏器。倒立时人体的内脏器官因重力的作用向相反方向下坠，使周围的韧带组织得到锻炼，增强了固定功能，避免内脏下垂，脑供血不足并有利于生理调节。
平衡与协调能力加强，倒立使内耳半规管内的淋巴液产生反方向流动，提高了平衡能力，减少晕车、晕船等现象，并可消除头朝下或栽跟头的恐惧感。
面部获得更多的养分,额头光洁，肤色自然
肩部、手臂、胸部的肌肉线条自然流畅，身体更修长。
腹部肌肉收缩变紧，下背部曲线诱人。倒立时，五官看上去甚至更漂亮。
所以整体来说是好处。

倒立会改善血液循环。正常人体受重力的影响，年老会有不同的供血不足而出现头晕，倒立后血液轻松供应给大脑，所以倒立会缓解大脑供血不足症状。倒立后，所以对热量消耗巨大，对于减肥的人来说，这是一个不错的运动！

我今年68岁每天坚持倒立5分钟，精力充沛，以前身体的一些小毛病不治自愈了，所以一直坚持。整体上看也比同龄人年轻，在外人猜年龄时都猜50左右，这让自己更有信心坚持，而且每天都在练瑜伽。

没什么好处

早晨本来就睡了一晚上，还倒立简直是雪上加霜

下午或者晚上再倒立吧