可以借助助手工具，或者直接用官方的iTunes，先备份好自己手机上的数据然后就可以开始操作了，现在以升级iOS9.3为例，步骤如下：
1、下载对应型号的 iOS9.3.1 固件。
2、将 iTunes 更新到最新版，打开 iTunes 并连接设备，点击左上角图标进入设备摘要页。
3、点击【立即备份】备份设备上重要数据，以防万一。
4、然后按住键盘上的 Shift，同时鼠标点击 iTunes 界面的【检查更新】按钮，再选择对应版本的 iOS9.3.1 固件进行升级。
这里千万注意是选择更新而不是恢复，否则手机里的数据会被清空。
6、成功升级到 iOS9.3.1，然后在设备上按照提示激活即可开启全新 iOS9.3.1 之旅。
希望以上教程能有所帮助！
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