你好！不要迷信这些说法，完全是理论上的东西理论上因为运动的时候会大量出汗，出汗就会损失盐分，所以说运动之后要喝运动饮料等汗纳离子的水。实际上，正常饮食的人，并不缺乏纳，没有必要那么仔细的运动之后补充谈盐水，相反盐很容易超标。而相对低盐反而是有益健康的。运动之后如果很常时间内不会吃饭，最好补充一点热量，也就是碳水化合物。我的回答你还满意吗~~
