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健身健美运动的科学锻炼方法？
健身健美运动的科学锻炼方法？
健身健美
2025-04-06 23:44:35
推荐回答（1个）
回答1：
1.热身运动
2.抗阻训练
3.有氧训练(根据个人情况而定)
4.拉伸
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