坚持每天做仰卧起坐，俯卧撑。润许可以跑跑步、刚开始要有个度。一点一点增加、长期下来。不用说了吧。祝愿你！能够成功。！对身体是有益无害的、
中学生只能强行规定自己了每天到点就去锻炼了。锻炼的方式可以跑跳结合。并且尤其是跳跃和引体向上等可以增长身高。
