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跑步 原本时间 4分07秒 两圈半 一圈慢跑(400米) 1分30左右 一个月能提高到 3分
跑步 原本时间 4分07秒 两圈半 一圈慢跑(400米) 1分30左右 一个月能提高到 3分
2025-04-04 21:15:05
推荐回答（3个）
回答1：
一个月每天苦练，有时间就跑步。这样的话还是很有机会的。耐力主要靠练习长跑的。加油吧。
回答2：
准备马拉松还是什么
你这速度已经很快了，
要是再快就练吧，多吃牛肉
回答3：
能
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