您好！可以吃的。吃螺旋藻对年轻人的好处简述如下：
1、提高人体的免疫力
螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。
2、迅速补充营养
螺旋藻含有比肝脏高三倍的B12，能调节人体整个神经系统，适应现代生活快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，提高工作效率。
可以吃的，螺旋藻富含高蛋白，但是一定要注意摄入量，就好像瘦肉吃多了也会有问题一样，虽然会所螺旋藻都是植物蛋白对心血管也很好，但大量摄入肯定对平常饮食中的营养摄入有影响。
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