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做俯卧撑是每组做固定数量好，还是每组做到力竭好？
做俯卧撑是每组做固定数量好，还是每组做到力竭好？
2025-04-08 22:36:44
推荐回答（2个）
回答1：
想要做的多，建议每组固定，组数尽可能的多，而力竭组，确实做的组数往往会少一些。
回答2：
如果是增肌，建议每组8-12，分几组做。
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