吃菠菜可以减肥！
菠菜含水量高，热量低，含有钾、镁、铁、锌、磷等微量元素，含有维生素A，维生素C和为维生素B6，其中的蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相通。500克的菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋蛋白质的含量。所以说菠菜含有的营养十分丰富，如果这样营养丰富的蔬菜还能够减肥的话真的是一举多得，那么营养如此丰富的菠菜能不能减肥呢？答案是肯定的。有营养师说菠菜是蔬菜中的肉类，因为其作为蔬菜维生素丰富，而又含有和肉类相似蛋白质，吃它能够达到减肥的作用，所以常吃菠菜是可以减肥的。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！