为什么说正确的刷牙方式，比选择牙膏重要？

因为刷牙方式一项技能，将脏东西刷掉，而牙膏相当于一个工具，而只要技能掌握了，那完成的事情就很完美了，所以说对的刷牙方式比选择牙膏重要。

在我看来标准的刷牙方式决定了你能否将所有牙齿个方位都照顾到，也就是说将牙齿上的脏东西刷掉，而牙膏决定的是在牙刷刷到某颗牙齿时，这种牙膏容不容易让这些脏东西被刷掉。而我们如果掌握了规范的刷牙方式，即使是最普通的牙膏也可以刷出一口洁白干净的牙齿来。

那么什么是规范的刷牙方式呢？接下来我们一起来了解一下规范的刷牙方式吧。

首先，先将牙刷拿在手中刷头朝向

体面，然后将刷头偏向牙齿方向四十五度，将牙刷放在牙齿和牙龈交接处，由上到下打圈刷。这是刷牙齿的外表面，接着刷牙齿的咬合面，将牙刷竖起来刷牙齿的咬合面。然后是牙齿的内表面。刷内表面和刷外表面采用同样的方法，将牙刷倾斜四十五度角放在牙齿和牙龈交界处打圈去刷。

最后一步有些人会刷，而有些人不会去刷，那就是舌头。有一些人会有舌苔觉得不美观想把舌苔刷掉，所以刷完牙会用牙刷顺便刷一下舌苔，但是这里我个人不建议这样做，舌苔是人体内湿气重的一种表现，通过外力用牙刷将舌苔刷掉无法根治，反而可能会伤害到我们柔软的舌头。

那选牙膏又有什么讲究呢？牙膏不同，牙膏中所含的成分也就自然不同。有的牙膏含氟，这种牙膏可以有效防止儿童龋齿蛀牙，但是如果不小心造成吞咽致使体内氟超过一定含量会对人体健康造成不小的危害，而不含氟的牙膏效果不如含氟的好但也更安全一些，这就是挑选牙膏时要注意的。