一天一顿饭不可行，节食对身体也不好，如果坚持吃这款代餐，少摄入高热量的东西，我觉得每天还是能坚持掉秤的。代餐这种东西本来就是为了代替平时吃的高热量主食等食物，减少热量摄入，而且你坚持下去，是肯定可以瘦的，也不会说是暴瘦，如果吃完代餐恢复饮食的时候还能坚持吃点减脂餐，这个掉秤效果应该还可以继续保持。理性减肥，一天一顿不可取。
