益生菌一般选择饭后服用比较好。饭后胃中有食物中和胃酸，益生菌服用之后比较容易到达肠道定植，更有利于益生菌发挥调节肠道菌群，促进消化，提高免疫力等作用。益生菌属于活菌制剂，服用益生菌时水温不宜太高，要求水温最高不能超过40℃。否则会导致益生菌的活性降低，同时益生菌不能与抗生素同时服用，抗生素会抑制益生菌的活性。
目前热销的爱益森益生菌挺不错，各系列产品每袋含有200亿CFU高活性菌和滢养元成分，快速给肠道补充益生菌数量，调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长和繁殖；每天早上用温水冲调后，空腹喝下！吃的小蓝盒也就3-4天吧，困扰好久的便秘问题明显好转了呢~
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！