你可以数自己的心跳。当你看到闪电的时候，数数，当听到打雷在停止。你会觉得他们之间的间隔越来越长，那么，它们距离离你越来越遥远，其实它们都在渐渐远走。这世界上没什么可怕的，可怕的是自己的想象。如果给自己打气，心理暗示。告诉自己，这并不不可怕。那么，就真的不可怕了。
塞住耳朵
找个人陪你😊
听音乐🎵
