400米属于短跑，属于无氧运动。
平时饮食，要注意多补充蛋白质。
运动员都一样，要补充充足的热量、碳水化合物，也就是多吃【米、面】
400米运动员要多注意补充蛋白质。【鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉】都是优质的蛋白质来源。多吃。
运动员平时多吃水果蔬菜，摄入维生素，对训练恢复、身体健康有帮助。
训练后可以吃个香蕉，帮助训练后能量补充。
运动员一定要注意多补水！
