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身高170体重70公斤，想要成为肌肉男，该怎样制定健身计划，平时饮食和行为习惯都需要注意什么
身高170体重70公斤，想要成为肌肉男，该怎样制定健身计划，平时饮食和行为习惯都需要注意什么
2025-04-08 21:45:39
推荐回答（1个）
回答1：
健身计划不是那么简单就制定的，需要见到你本人和你的体测报告，根据你身体肌肉和体测情况来制定相应的锻炼内容和饮食内容。一般需要1个小时才能完成的。
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