据研究表明，国人中有超过80%的人认为食品安全问题就是由食品添加剂造成的，由此可见人们对代糖的危害还是充满了恐惧。其实，在过去的100多年间，甜味剂已在世界各地被广泛用于包括面包、糕点、饮料、调味品等在内的多种日常食品和饮料的加工和生产[ 食品安全风险解析：关于“甜味剂”的科学解读》，国家食药监局官网，2016年5月26日]。我们完全可以通过科学认识，解决对代糖的危害的恐惧。代糖（也就是我们常说的甜味剂）的种类很多，根据产生热量与否，一般可分为营养性和非营养性的甜味剂。其实，市面上在售的汽水所用的代糖都是经过国家安全检测的。不仅如此，国际食品添加剂安全性评价最高权威机构——联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会（JECFA）也曾对每一种待批准甜味剂都会进行长时间“苛刻”的科学评价，最终证实了正常摄入甜味剂是不会存在安全问题的[ 《食品安全风险解析：关于“甜味剂”的科学解读》，国家食药监局官网，2016年5月26日]。所以不用担心代糖的危害问题，只要把握住一个量，就可以放心大胆的享用美食了。
不能再喝了，热量高营养低，还对牙齿不好，影响孩子吃饭
糖是热量的主要来源，多了不好，少了也不行，合理饮食是没有害处的。
偶尔可以，不要经常
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