周杰伦瘦不下来的真相来了，不是喝奶茶的原因？

几天前，很多网民在网上给周杰伦发了一条信息，“哥哥，你还没睡吗？熬夜会增加体重。”之后，周杰伦突然认识到：“难怪我减肥减不下来。”

网友评论说“你太可爱了”和“奶茶被判无罪”。都是熬夜的原因。”"我点了一杯奶茶让我冷静下来。"。

因为周杰伦喜欢喝奶茶，所以很多粉丝把他的长胖归功于奶茶。但是，他不仅喜欢奶茶，还总是熬夜。

长时间熬夜有什么坏处？

1.皮肤恶化：长时间晚睡、睡眠不足，会使内分泌失调，导致皮肤水分流失，使人的皮肤粗糙，容易长皱纹、出现黑眼圈等问题。

2.记忆力下降：交感神经需要在晚上休息。如果他们长时间晚睡，交感神经就不能得到足够的休息，并且他们在白天容易无精打采、昏睡和记忆下降。

3.胃肠道毛病：经常晚睡的人没有胃肠道休息的机会，这很容易导致胃肠道类疾病的出现。

避免熬夜伤害的本质是不熬夜，但是如果你偶尔必须熬夜，你也可以通过以下措施减少对身体的伤害。

1.喝很多的水

熬夜特别容易流失体液，导致人们因阴虚而生气，如果多喝水可以减轻这种伤害。

如果你长时间熬夜，你也可以喝一些新鲜的果汁，这有助于补充维生素和水分，保持正常的新陈代谢。避免吃油腻、糖分高和淀粉含量高的食物。

2.间歇休息

熬夜会让人眼睛很累。试着闭上眼睛，每隔一段时间转动一次眼睛；长时间坐着会让你的背很累，持续敲击键盘和鼠标会让你的手腕感到不舒服。建议每隔一段时间做一些运动。

3.吃一些抗疲劳的食物

熬夜后，人们容易出现内脏疲劳。这时吃点人参，有助于益气养阴，缓解劳累。