最近掉头发特别厉害怎么回事？

掉头发一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素有关系。中医认为和肾虚、气血亏虚有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。

在生活中由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落呢?

一、合理洗头

1.洗发不要太勤，一般应在7天左右为宜，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。

2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

二、合理梳头

1.头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。

2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

4.经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。

三、头发保护

1.多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

2.常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。

3.发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。

4.晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉头发。

5.经常按摩头部，可促进头皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。

脱发的原因，大致有以下几种情况：(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。

1 掉头发很厉害是很常见的，会出现掉头发厉害的原因就是一个经常洗头，很多油性头发的只要一天不洗头就会脏脏的，所以会频繁的洗头，俗不知经常洗头会伤害毛囊，从而导致头发掉的问题。因此，洗头可以两天洗一次，这样可以防止掉头发厉害的问题。
2 掉头发厉害还有一个原因就是经常性的熬夜，有不少青少年因为晚上看小说和看电影的缘故，经常都是日夜颠倒，其实这样不仅会经常掉头发，对身体造成的健康影响也是很大的，因为熬夜会导致内分泌失调，之后头发就会越掉越厉害，所以要改善掉头发的问题，一定要改善熬夜的习惯，做到早睡早起。
3 掉头发是很平常的事情，但是头发掉得多就很不正常了，经常掉头发会导致头发变少，而引起掉头发很厉害的一个原因就是经常吹吹风机，吹风机火力控制不到的时候，很容易伤害到发质了毛囊。所以一定要少用吹风机，让其自然干。

头发掉的特别厉害，有好多原因，比如遗传性脱发到某个时期就开始逐渐脱落；另外头部的某些疾病，如秃发性毛囊炎，可以因毛囊的大量破坏而掉发；或者是最近工作生活压力大，熬夜休息不好、营养不良等，也可以短时间内的脱发。此外，某些药物，如化疗或者类化疗的药物，也可以引起掉头发等，所以要具体情况具体分析，必要时及时就诊诊治。