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每天做15分钟郑多燕减肥操+瑜伽腹部减肥管事，还是每天做40分钟瑜伽管事啊
每天做15分钟郑多燕减肥操+瑜伽腹部减肥管事，还是每天做40分钟瑜伽管事啊
2025-04-09 13:42:31
推荐回答（3个）
回答1：
都可以。加上适当节食和排毒就可以了，很容易瘦的
回答2：
都是有氧运动，需要再加一些力量训练，效果会更好。单纯的有氧运动，效果很一般。
回答3：
只要运动达到了 很容易瘦的
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