跑不动走，这种是很严重影响减肥效果的。但因为你的超标基数比较高，所以还是会有很好的减肥效果的，等你瘦到一定程度，这种边跑边走的减肥效果就会越来越差。目前来看，还是会有非常好的效果的。
我觉得可以 只要动到身体 发热的都行 但不要强度太大 不然变五大三粗 更难减 饮食也要清减
可以啊，但是得注意不要过度运动🏀，不然会发生不好的事情，注意运动完多按摩。
减肥是件复杂的事，不是关跑步就可以的。。。。
