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腹肌轮怎么锻炼下腹肌和侧腹肌
腹肌轮怎么锻炼下腹肌和侧腹肌
2025-04-09 09:54:55
推荐回答（1个）
回答1：
单用腹肌轮很难练出腹肌的。要想有腹肌体脂一般在10-15之间看个体，也就是要先减脂才能明显。如果只是腹肌轮锻炼效果不好，要加其它虐腹的，还要制订每周计划有目标才行
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