老人冬季怎么泡温泉？

一到冬季，不管穿的多厚，出门在外总会让人觉得寒风刺骨。但是冬季又是一个外出游玩的好时节，冬季的风景比起其他时候来说更为独特别致。那么，在这么冷的天气里还想外出游玩应该怎么办呢？这时候很多人都会选择去泡温泉，想一想在寒冬中泡着热气氤氲的温泉，观赏四周冬季美景的画面，可以说是一件非常惬意的事。但是，很多时候一些老年人泡温泉却容易发生事故，那么如果老人也想泡温泉了，怎么才能最健康呢？

1、选择常温池

小编建议老年人最好选择温度在35~40之间的常温池，因为高温池的水温一般比较高，如果老年人在高温池里呆的时间太久，就很容易让血管受温度影响过度扩张以致血液循环加速，进而增加心脏负担，从而容易诱发老年人的心血管病；而且老年人对温度的感知比较差，所以常在高温池里还容易烫伤皮肤。

2、时间不宜过长

温泉水温多在38以上，对于泡温泉人来说刚刚合适，但是当人体长时间泡在温泉水中，就会让人体产生的汗水无法蒸发，时间长了就可能导致“热中暑”，而且温泉水中的物质还会对人体皮肤造成影响，因此泡温泉时间一般以15~20分钟为宜，而且中间尽量多出池休息。

3、及时补充水分

泡温泉过程中，皮肤毛孔会全部张开，产生大量的汗水，但是大量出汗会造成人体内水分流失，如不及时补充就容易脱水。因此，泡温泉前应补充足够的水分，而且期间也要勤补水。

4、饥饿饮酒不可泡温泉

空腹泡温泉易导致疲劳，饮酒后泡温泉会刺激血液循环，也很容易消耗体力，这两种情况下泡温泉很容易发生意外。所以饥饿或者饮酒状态下，不要去泡温泉。

5、离池用清水淋浴

温泉水中含有为酸性或碱性物质，为了避免皮肤受刺激，就要及时清除皮肤上温泉水或者潜在污染物，所以泡完温泉一定要用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并要注意冬季保暖，避免着凉。