南瓜田鸡汤：用料：田鸡250克，南瓜50克，大蒜60克，葱15克。
做法：(1)田鸡去内脏，剥皮切块；大蒜去衣洗净；南瓜洗净切块。
(2)把田鸡、南瓜、大蒜放入开水锅里，武火煮沸后，用文火煲半小时，下葱调味供用。
因此，在饮食中补充铁质的同时，还应补充富含维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B6、维生素B12和叶酸的食物，以帮助增加血管壁的完整性和增强血液凝固的机能，以减轻和预防出血。
