打开手机的阅读模式或者防蓝光设置，阅读软件里面也会有部分应对眼睛疲劳设置，电子产品存在持续性的眼睛视觉疲劳，所以可以把看的文章分成短章节的几段休息10分钟不等。
现在一般的阅读软件的话，都会有护眼模式啊，或者夜间模式的，如果你要用手机看电子书的话，你可以开启手机的护眼模式，或者说去调节浏览器和阅读软件，去开启护眼模式。你可以大概看个半小时，你就休息几分钟，这样子的频率应该对眼睛伤害会相对来说没那么大，希望我的回答对你有帮助。
