严重便秘好长时间了怎么办

便秘是临床上常见的一种复杂的症状，不是一种疾病，主要是指排便量减少，粪便量减少，粪便干燥，排便用力等。可分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘是由于进食减少或者是食物缺乏纤维素对结肠运动刺激减少而产生。器质性便秘是由于直肠，结肠的肿瘤和炎症等原因而所导致，治疗严重便秘最好有效的办法是灌肠办法治疗，也可以使用开塞露是非常快捷的治疗。

便秘虽然不是很严重的疾病，但为给人造成很大痛苦，时间长会转变为痔疮等疾病。首先，养成良好的生活习惯，养成大便的规律，座便不要时间长。其次，注意饮食的调节，每天早晨喝一杯蜂蜜水，牛奶中放芝麻核桃粉，多吃香蕉，苹果，新鲜蔬菜，菊花泡茶喝等。不要吃辛辣食物。第三，保持开朗的心态，多锻炼，经常旅游等。总之，生活规律要遵守，心态开朗是根本，饮食调理要得当。

想要改善便秘状况，迅速排便，就要结合现代科技，调节肠道菌群平衡，增强肠道蠕动性能。根据药食同源原理，从果蔬中萃取的纯天然活性物质具有低热能值，只能被肠道益生菌吸收利用，而且对肠道中的有益菌群如双歧杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，对便秘的调理有着非常健康且快速的效果其实对病因才是关键。

吃ABHC阿米达有机熟亚麻籽纯粉，它能缓解便秘。亚麻籽粉含有的不饱和脂肪酸在食用之后能润滑肠道，刺激和增加胃肠道蠕动，改善肠脏功能，增加吸收能力，对便秘有一定的治疗效果。并且亚麻籽粉中含有一定量的膳食纤维，能促进排便。适合各类人群，包括孕妇便秘、老人便秘等。