这个减肥主要是看你自己的，你克制不了自己，那就很难了啊，如果你真的很难克制，你就稍微的吃点，吃完，马上运动，你吃进去多少卡路里，你就运动多少的卡路里
让自己忙起来，这样就把零食的事忘掉了，慢慢的就不会再吃了。
下定决心减肥，家里尽量不要放零食。控制好自己的饮食加上锻炼。
如果你喜欢吃薯片的话，你就拿起一片薯片，然后拿打火机烧，他会滴特别多的油，你看了那么多的油，在形象你身上的脂肪，然后你就不想吃了，反正我就是这样，如果你喜欢吃别的，那你就可以对自己采取惩罚措施
这个很难，不过你可以多了解下小作坊生产的零食。
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