长时间肌肉紧张还容易让人滋生各种病症，在运动的过程中，需要大量的氧气来供人体的代谢使用，肌肉放松进行适量的放松有一定好处，能够让身体的各个部位慢慢适应运动的停止，能够保护身体健康。
锻炼后的拉伸时很重要的，就如同锻炼之前的拉伸，锻炼之前的拉伸时防止运动期间不会受伤，而锻炼之后的拉伸是减少肌肉乳酸堆积，同时也能放松肌肉，从而达到肌肉可以生长，可以试一下onepal筋膜qiang。
哦，又让肌肉筋膜放松，这样演的是腿部或者是，嗯是。屁股肌肉粗壮。
不放松你试试第二天难受不难受 呵呵 我买了一把onepal 还不错把
防止肌肉结块
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