如何保护儿童的视力？

‍‍孩子们学习的时候，家长一定要注意孩子的坐姿，驼背、趴桌等坐姿除了会影响脊椎发育之外，还会导致眼睛与书本的距离过近，进而影响视力。引导孩子养成良好的坐姿习惯，控制好书本和眼睛的距离，孩子才能更好地学习。除此以外，要注意眼睛的休息，用眼一段时间后，可以看看窗外，或是起身走走，做做眼保健操放松眼睛。眼睛长时间处于疲劳的状态也会影响视力。

书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到孩子的阅读，从而影响孩子的视力发育。因此，为孩子选择阅读书籍的时候，有几点要注意“纸张不能太白、图片颜色不能太鲜艳、字体不能太小、画面不能太精细。”用白色纸张印制的书刊，会增加颜色的对比度，阅读起来容易让眼睛疲劳，让人产生“刺眼”的感觉。同样的，太鲜艳的颜色虽然能提起孩子的阅读兴趣，但同样容易造成眼睛疲劳。字体太小，图片太精细复杂也会让孩子阅读吃力，所以口袋书或袖珍书还是不要给孩子看了。因此给孩子选择书籍的时候，尽量选择接近自然色的纸张书籍，同时字体适中，色彩柔和，画面简单的书籍更为合适。

爸爸妈妈们，在日常生活中要多留意孩子们的动态，如果发现孩子看东西习惯性眯眼睛，或是看东西吃力，那就要及时去医院检查，听从医生的指导建议进行治疗。万一真的视力下降了也不要着急，有些假性近视不需要佩戴眼镜，经过治疗是可以恢复正常视力的。所以要跟医生多交流，定期进行视力体检，听从医生的指引，了解孩子视力变化情况。眼睛是心灵的窗户，也是我们了解世界，认知世界的直接手段。视力下降，戴上眼镜除了会有诸多麻烦和不便以外，还会提高患眼部疾病的可能。