每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10———20ml的醋跟着一起搓洗，待3—5分钟后，再用清水冲洗干净即可。补锌。食补：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄.。
多吃对头发有营养的东西，特别是核桃，黑芝麻，红枣之类的，多对头部进行按摩，多梳头发
要养成良好的生活习惯，想要拥有浓密的头发，要注意不能长期熬夜，养成良好的习惯很重要。
