维生素又称维他命，他们是一种名称的不同叫法而已，是一样的。
人体所需的维生素一般由日常饮食中摄取，如果饮食均衡的话一般不需要额外补充。主要成分是一样的,作用也是一样的。都要按正常量服用,不能超量服用,因为任何药物都是有副作用的,包括维生素。
维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。
现阶段发现的有几十种，如维生素A、维生素B、维生素C等。
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