怎样判断一个人心理是否健康

心理疾病是病在心里，疾病的状态是表现在五官方面，比如面部的表情有特殊的体征。忧郁症有一个特殊的面容，即病人的面容是愁眉苦脸的。所以当病人呈现出愁眉苦脸的面容的时候，首先想到这个患者可能是抑郁症患者，在面部上已经将疾病表现出来了。焦虑症的患者也是如此，焦虑症的患者坐立不安，心里非常着急，这个时候的患者，在行为上有很明显的表现，坐立不安、站立不稳，完全呆不住，面部表现非常急躁，不能够把目光定在一个位置上，不能够准确的定位一个目标。因为心内没有沉静，在期盼着这期盼着那，不可能有常态的心理，来观察事物和观察人。作为心理医生，对这一类的患者，要进行初步的评估和细微的判断，通常使用一些可量化的量表来进行测定，比如现在医院里引进的心理习题系统，它涵盖了几百个量表，各种类型的功能和状态，都可以选择性的进行应用量表来测评。然后电脑系统也能够根据所回答的问题，做出初步的、综合的判断和诊断性的结论。现在很多医院里面都运用这套评估系统，非常有利于患者和人群的健康。

1.对环境的适应能力。生活环境发生变化后，仍能随遇而安。情绪稳定，不受天气、地理条件影响，也很少受人际关系变化的影响；
2.心理自控能力。人对自己的情绪、情感和思维活动，对自己的言行举止都具有自我控制能力，只是这种能力有个体差异。一个心理比较健康的人，自控力是较强的；
3.心理活动的节律性。人的心理活动有自身的节律，比如意识状态便有明显的节律，觉醒——睡眠周期便是意识的节律性表现。这种周期被破坏，便会产生所谓的失眠，从而可能引发心理焦虑。