您好，常润茶方法:饭或是晚饭后半个小时饮用，用300毫升的热水冲泡3-10钟，趁热一次饮尽无需反复冲泡，6-8小时后起效，每日排便1-2属正常;饮用2小时内避免吃生冷的食物与冷饮。如果出现1天排便3次以上，就减为平时饮用量的2/3;若减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，依此类推。
一天一至两次即可，大概半个小时有效的，也可以试着配合吃些纤维素多的食品，比如粗粮，还有绿叶蔬菜，便秘就会改善的。
包装盒有注明哦!保健排毒
