无论你现在处在人生的哪一阶段都会遇到各种各样的压力，压力将伴随我们的一生！
压力过大，对我们造成这么的伤害，我们又该怎样应对压力，进而管理压力呢？
想要缓解压力，首先应该觉察到压力的存在，当你感觉到失眠，焦虑不安，情绪烦躁不安的时候，说明压力已经超出了你的负荷，正在对你造成影响。
知道压力已经超出副作用了，说明我们要缓解压力释放压力了，那么如何释放压力呢？
情绪不好，找亲近的朋友聊聊天吧，如不你不想跟自己的父母说的话，跟聊得来的朋友说说你的烦恼，当你说完之后，你会发现，心理会豁然开朗！
如果不想跟朋友说的话。那就写日记吧，把自己这一段或者这几天的心情记录下来，压力是由于什么原因引起的，调节自己的心理！
想想开心的事情吧，翻翻看自己哪些甜蜜的往事，令人愉快的时光，想着想着你自己就会乐出声儿来的！
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