找个信得过的倾诉.或许会好一点儿
找个自己信得过的且愿意听你倾诉的人，一起到外面吃个饭喝点酒，然后倒倒自己心中的苦水。
要学会能憋，可能你心里的事情不多，只是你还没学会承受，慢慢练吧
别太压抑自己，想办法排泄一下，或找好友倾诉，或与亲人诉说，也可出去游玩，放松一下心情！
找个好友倾诉一下吧，如果比较内向那就什么事都不要想，不是很重要的事，就想着无所谓就行啦。希望对你有帮助。
发说说，写日志，找好友倾诉，也可以找陌生人倾诉！
