立定跳是不用助跑从立定姿势开始的跳远。蛙跳是连续的立定跳远，跳完一次后在落地处再跳一次，同时配合双臂前后摆，懂的立定跳远就会做，除了锻炼大腿和小腿外，还可以锻炼腹肌。希望我的回答可以帮到您，顺祝生活愉快！
简单的说，蛙跳要学蛤蟆的样子，而立定跳则是一般跳法
青蛙跳要蹲下来，立定台是站着跳
蹲的姿势不一样阿
