1、近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。2、近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。建议每天两杯（玖味瞳仁茶），清肝明目，疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢。
