蛋白粉受潮或者摇摇杯的搅拌不太好都会这样，我之前也出现过这个问题，确认蛋白粉没事就换了个摇摇杯，问题立马解决。我现在用的是美国Contigo龙口摇摇杯，这个随杯附赠了一个搅拌球，非常给力，摇几下就可以了，一点结块或者颗粒都没有，喝起来口感非常细腻，这种其实对我们人体的吸收也比较好。
运动＋蛋白粉是增肌
