孩子上学不在状态怎么办

1、集中注意力的前提之一是要明确任务，有计划地做事。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视，提前做好准备。
2、做事的过程中要学会切换任务。不想做这件事，那就去待办任务清单中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。
3、工作和学习中要学会休息和调整。休息是为了更好地完成任务。当发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让注意力再次集中起来。或者做一些有助于集中注意力的练习，比如“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等练习，这些练习都有助于集中注意力，可以试试。
4、管理环境对集中注意力也有帮助。首先，安静是较为有益的工作和学习环境；其次，明亮的房间比光线较暗的房间，更容易助人们进入专注状态；其三，保持干净整洁的工作、学习空间，无形中可以帮我们更好地集中注意力。
5、保持一个好的睡眠也是注意力的一个重要前提。晚上不要熬夜，中午适当睡会儿午觉。如果你经常上课或做事时打瞌睡的话，就需要特别注意这一点了。

　　父母常对上课“不在状态”的孩子感到焦虑。这些孩子通常目光不跟随老师，不怎么看黑板，也不是特别喜欢发言，会玩自己的铅笔尺子，有的还会在位置上扭来扭去。
　　
　　他们并非“缺乏专注力”

　　事实上，父母若用心观察，会发现这类型的孩子的空间感和动手能力都比较强。他们大多喜欢动手类的玩具，比如搭积木、建房子、建停车场等，而且在做这些时非常专注。他们大多身体协调能力比较强，并且喜欢运动，在奔跑、踢球、骑车、跳绳时都非常兴奋，精力充沛。他们特别适合学习打击类乐器，往往对打击乐有兴趣并可以较长时间地训练而不觉得枯燥。他们更喜欢独自动手工作，在个人空间里自得其乐。但面对需要很安静、很遵守规矩的集体活动时，他们可能会坐立不安。

　　他们属于“触觉型”
　　人有不同的学习类型，即大家学习的方式是不一样的。这类型的孩子属于触觉型学习方式的孩子，他们擅长通过触摸和运动来学习。比如背书，他们需要边背诵边手舞足蹈，甚至边走边背，如果你让他乖乖坐好，他可能就背不出来了。
　　触觉型的孩子能做到在课堂上不打扰秩序，已经是非常难得了。他不看不听，并不表示他不学，他手里玩着铅笔，恰恰是在帮助自己更好地学习老师所传授的知识。随着孩子年龄渐渐长大，初高中之后他会学着用意志去控制，但学习类型基本是一生不变的，用他擅长的方式学总是最快最好的。

　　家有“触觉型”孩子怎么做
　　如果你的孩子属于触觉型，你首先要理解他的学习方式，并允许他用自己的方式来学习，甚至可以创造机会，把更多学习内容变换成可以动手的方式，让他享受学习过程，并达到事半功倍的效果。
　　家长一方面可以在合适的时机和老师交流，告知老师这是孩子的学习方式。另一方面也可以和孩子交流，让他不要影响课堂。此外，为了让孩子在课堂上比较坐得住，可以在课余时间给他足够“动”的机会，比如骑车、跑步之类，切忌反其道而行。