催眠本来就是用来研究潜意识的，潜意识是非自我主动反应的一种习惯行为，更可以理解为机体的自我保护行为，比如，你从小就被狗咬过，然后特畏惧它，次情感一直循环，被大脑深度记忆，转化为一种自我保护行为，然后当你长大明知道吉娃娃对你根本没一点威胁，但是你就是怕它，一个更简单的比方，你喜欢说一句脏话，最初你并不会这句，但是1次两次等等，慢慢的被大脑接受为某种情绪下的自我反应，就变成习惯，只要一触及到此类刺激就会脱口而出，但是潜意识还有更深一层是天生的，也就是完全自我保护行为，感到危险时，连你自己都没反应过来就发生了条件反射等等。
催眠是人为的去研究大脑机体而发现的一种方式，脑电波分很多种，催眠就是缩小自我控制区，放大潜在主动控制区，这个具体的俗语很多书都有记载了，然后跳过我们能掌控的情感反射区直接对更深层次的大脑控制区进行对话，这个过程并非人人都能做到，很难，需要很多外界条件和技术。
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