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早晨跑步是先吃早餐还是跑完步在吃呢？
早晨跑步是先吃早餐还是跑完步在吃呢？
2025-04-05 09:44:37
推荐回答（2个）
回答1：
晨跑前吃东西会带给胃肠很大负担，长时间如此，容易引起胃肠疾病…如果没吃东西有人会有头晕的情况，建议晨跑之前喝杯开水就能明显改善头晕情况。
回答2：
吃完半个小时候后再跑 空腹容易虚脱
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