1、禅是内心的清静光明，只要你时时保持一颗清静光明的心，那么行住坐卧俱是禅。初学禅坐，要注意时间，循序渐进，逐渐加长时间，就不会感到累了。不能急躁。2、打坐后可以搓搓头，脸，会感到清爽。还可以轻微活动一下。可以想像一下所有美好的东西都进入丹田里面了，就行。如果说收功，这就是收功。供参考。
正常的 你不是练功 怎么收功？？
