孩子体质不好，季节变化老感冒，有什么办法能增强孩子体质？

由于儿童脏器脆弱，五脏六腑的形状和气血不足，身体各器官发育不完善，儿童容易生病。中医历来有“补虚”、“泻实”、“寒生热”和“热生寒”的理论。食物也分为暖、冷、凉和热。只要母亲知道婴儿的体质，她就可以用相应的食物来调节婴儿的身体。

湿重体质：主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌苔白厚腻等。血虚体质：孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。阳虚体质：孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。

萝卜炖牛肉：牛肉500克，洗净切成薄片，胡萝卜和白萝卜200克切成薄片。将牛肉炖2-3小时后，将萝卜放入锅中，然后按季节炖。适用婴儿：对于气虚血虚的婴儿，有补虚清火的作用。梨粥：3个梨子，糯米50克。首先将梨切成核，切碎滤汁备用（或直接用榨汁机榨汁）。将适量的水倒入锅中，加入糯米粥，再加入梨汁，煮熟后调匀。适用宝宝：有气质的孩子可以定期进食，但脾胃不好的孩子要谨慎使用。

饮食疗法技巧：感冒和发烧不能用于大补类饮食；最好在饮食期间不要吃冷和油腻的食物；饮食上要注意素食与膳食之间的营养平衡；如果食疗后，婴儿在食物量减少或消化不良时，应暂停几天或选择其他饮食。

脾胃不好的孩子抵抗力差人体的抵抗力在中医称为卫气，卫气生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脉外。如果孩子脾胃受损，就会卫气不足，自然孩子的抵抗力就差，生病后恢复周期长，也很容易生病。

加强锻炼，这是最好的办法，当然也可以通过一些调理。

这个季节给孩子多吃些汤水，新鲜水果蔬菜。注意饮食和个人卫生。适当的运动。

平时的生活中，记得给孩子营养均衡，其次加强锻炼。