吃自助餐有何攻略能够吃回本？

去吃自助餐之前一定要空着肚子，只有这样，你才会吃的更多，胃里面的容量才会大，才会容得下更多的食物。在吃自助餐时，千万不要喝大量的饮料水酒等，这些真的是非常占肚子的，当然不仅是饮料水之类的，还有那些水果也不能多吃。也并不是说水果不能多吃，再见，自助餐厅之后要先吃上几种水果，少吃一些，做到均匀饮食，因为水果具有开胃的功能，吃过了，水果你的胃口也许会更加的大了，就能吃更多的东西了。

进入自助餐厅后，首先直奔水果，水果在食用后的30分钟开始腐烂，从健康的角度上讲，餐前30分钟食用水果也是最健康最科学的，同时餐前吃水果也起到了开胃的作用，为吃垮自助餐打下了坚实的基础。

去自助餐厅吃饭时就一定要抱着这样一个目的---吃垮自助餐厅，吃光所有价值营养高的食物。这样的心理暗示我相信你一定能够吃回本的，这是一场心理战先打完心理再用实际行动来证明！

所以在去准备享用自助餐带来的乐趣之前，首先是对自己进行一个三天的清肠规划，毕竟一顿自助饕餮盛宴会为身体增加一定值的碳水化合物，开吃之前选准最佳时段，尽量遵从少食多拿的原则，如果喜欢海鲜那就先从海鲜吃起，其次是一些红肉和一些特色小吃，然后再来点热带水果，如果有刺身提供那就在吃水果之前来几片刺身，然后水果完事再搞点甜品热饮漱漱口，那基本上这一套下来也得吃个八分饱了！

一定要先奔向海鲜专属地，因为这里的海鲜是最值钱的，吃多了，海鲜你绝对不会亏，而且海鲜的营养价值也是非常高的，如果你不吃海鲜，那你如何能够回本，如何能够感觉自己不亏呢？因此海鲜是一个你必须去的地方。比如说吃虾吃螃蟹虾在市面上一斤大约四五十米，要吃上几斤的话，那么你真的是稳赚不亏了，还有螃蟹螃蟹也是非常营养价值高的，千万不要觉得自己这么能吃，以后怎么办？只要想着现在能吃多少吃多少能吃是福，别人还是比不起的，要学会在内心深处安慰自己，这样也许能够吃更多的东西。